之前，何穗在微博上晒出一组健身照。照片里，她穿着粉色紧身运动服，在练习空中瑜伽。身材曲线优美，动作标准流畅，蜜桃臀更是让网友惊呼：这才是超模该有的样子。
很多人只看到了照片里的美，但其实，这背后是一种长期坚持的自律和生活方式。
今天我们就聊聊“何仙姑”是怎么一路走到维密舞台，又如何保持住顶级身材和气质的。
你可能想不到，小时候的何穗，体质非常虚弱，常常生病。为了增强身体素质，家里人送她去学游泳。一学就是七年，她差点就走上了职业运动员的道路。
游泳打下的身体基础，成了她后来做模特的底气。试想，一个身高178的女孩，如果没有运动习惯，可能会显得笨拙。但因为游泳和锻炼，她的体态修长，动作也带着力量感，这就是她和普通高个女孩的差别。
一次偶然，她参加了模特比赛。结果毫无悬念地夺冠，从此走上模特这条路。凭借天生的身材比例和清新气质，她迅速受到业内青睐，成为各大秀场常客。
真正让她一战成名的，是维密舞台。要知道，维密秀一直是全球超模心中的最高殿堂，能走上舞台，就等于拿到顶级通行证。
何穗连续七次登上维密秀，成为继刘雯之后第二个登上维密舞台的中国模特。这个成绩，至今依旧是“天花板级别”。
何穗特别喜欢瑜伽，尤其是空中瑜伽。因为这种运动不仅能保持身材线条，还能让身体更加柔韧。那种轻盈飘逸的感觉，其实需要强大的核心力量支撑。
除了瑜伽，她还会做针对性的臀腿训练。蜜桃臀不是天生的，哪怕是超模，也要靠力量训练和长期坚持。
更重要的是，她从不通过节食来保持身材。她是个大写的吃货，喜欢尝试各种美食。很多网友调侃：“别人是吃一口胖三斤，何穗是吃三斤还不胖。”其实，她能保持住身材，就是因为运动消耗和饮食平衡。
为了登上维密舞台，她要在每一次选拔中与全球顶尖模特竞争。每一个眼神、每一个步伐、每一条肌肉线条都必须完美。而这份完美，只能靠日复一日的训练。
很多人看到她在T台上的高光时刻，却看不到她在健身房挥汗如雨的日子。这就是超模的职业素养：在别人看不到的地方下功夫。
在娱乐圈里，何穗有个外号——“合影杀手”。原因很简单：她太高了，腿太长了，皮肤太白了。无论和谁合影，基本上对方都会被“秒杀”。
这让很多明星哭笑不得，甚至调侃“以后不敢和她合影了”。不过在生活里，何穗其实很接地气。健身结束后，她会发一些大汗淋漓的，看上去不再是高冷超模，而是邻家阳光女孩。
俗话说，不想当演员的模特不是好模特。事业如日中天的何穗，也尝试过影视表演。
在电视剧《何以笙箫默》中，她出演性感模特箫筱。虽然演技还稍显稚嫩，但凭借颜值和气质，还是让观众印象深刻。
这也说明，她不想被框死在“超模”这个标签下，而是不断挑战自我，寻找更多可能。
你未必要去练出完美身材，但规律运动能让你气色更好，身材更挺拔。即使不追求成为“水蜜桃”，健康也会是你最大的收获。
所以，别总是羡慕别人的照片。拿起瑜伽垫，从今天开始动一动，你也能看到自己的变化。
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